夜分享丨迷茫时读书，烦躁时运动，独处时思考

是换句话说：“人生最重要的是要有一个好的身体，好的心情，好的心态。”运动可以提供一切。

一位网友讲述了自己的经历。自从他开始创业以来，他一直致力于自己的事业。赚了点钱，但身体不如以前，稍微活动一下就觉得气短、乏力。他经常感到烦躁，总是和周围的人吵架，他的生活越来越糟糕。

因为他总是听到人们谈论运动的好处，他放下心来开始锻炼。不管心情多差，我每天都会锻炼一个小时左右。坚持了一段时间后，发生了一系列神奇的连锁反应。最直观的就是，他获得了强健的体魄。同时，因为运动让他充满了活力，他总能以饱满的精神状态迎接工作，以温暖的笑容面对他人。

他说：“以前下班后，我把所有的时间都花在社交、弹琴、玩手机上，我一直有一个想法在我的脑海里，我工作了一整天很累。现在，我再忙也不忘记运动，因为它给我带来了很多好处。”

< span> 看过这段话，“久坐的人的身体系统就像一潭死水，没有生命力；经常锻炼的人更像是一口流水，干净而干净。清楚。” 所以，不管你有多烦躁，我都希望你能抽出时间来锻炼一下。