《绝对网球》读书笔记之十一：发球前的准备

在前面10篇读书笔记里，我介绍了《绝对网球》的前四章内容，分别是平衡、动力链、移动和握拍。接下来我们进入这本书的第五章，主题是“发球”。

发球是一分的开始，不仅决定了这一分的走势，而且很可能决定了整场比赛的走势。14届大满贯冠军得主桑普拉斯在谈到发球重要性时曾说过，“你的生死都取决于发球。”

强大的发球能让你干净利落地保发，帮助你节省体能和增强自信，让你在接发球局更为放松或更积极主动，因为你只要比对手多破发一局便能赢下一盘。相反，发球不突出的人往往在发球局陷入苦战，面临着很大的破发压力。

虽然我们永远都做不到像桑普拉斯那样发球，但我们每个人都有能力改进自己的发球——这是你唯一能完全自我控制的技术，也是唯一可以独自练习的技术。

正因为发球如此重要，史密斯在这一章花了大量篇幅来讲解发球。这一章主要包括发球技术、发球战术和如何练习发球等三部分内容，我大概要写5-6篇读书笔记才能把这些重要内容说清楚。

史密斯的行文方式很有趣，他在介绍每一章节的主题时，往往并不是直接切入主题，而是先从另一个有趣的事情讲起。在这一章也是如此，他首先在书中介绍了发球前的一系列习惯“小动作”。

在史密斯看来，发球前的一系列小动作被称为“固定的程序”，而这个“固定的程序”对发球的作用至关重要。

职业球员们的发球前的程序五花八门，甚至可以说古怪而有趣，即便如此，这其中也是有规律可循的。

比如，古尔比斯习惯跟球童要三个球，然后用一只手杂耍它们，用指尖轻拍它们，然后把他最不喜欢的球扔回去。纳达尔的动作最为人熟知，包括用球拍拍几次球，拉扯屁股位置的短裤，一左一右扯两下T恤的肩膀，擦鼻子，捋两耳后的头发，以及用球拍再拍几次球。

当然，我们不必像古尔比斯那样与众不同，也不必像纳达尔那样精心设计，但你需要养成一个固定的程序，这能将发球带入固定的节奏，让你在紧张的情况下平静下来。

当你在准备发球时，应该思考发什么样的旋转和落点，大致估算一下前面发球的效果，是侧上旋更有效还是平击更有效？是外角得分多还是内角得分多？这些因素应该在你选择发球类型前就做到心中有数。

在发球前，你要让持拍手处于放松状态，并使用大陆式握拍。只有做到这两点，然后才能开始学习下文的内容，比如发球站位、拉拍、在最高点击球、小臂内旋等等。

最后一点就是，在发球前你要在脑海中描绘出球即将飞行的线路和落点，这么做能让你更加专注和自信。

以上是关于发球前的准备，包括身体和心理的准备。在下一篇读书笔记里，我将介绍史密斯推荐的三种发球站位。

最后要说明的是，经常有球友看了某篇读书笔记后询问如何买这本书，请参阅我的第六篇读书笔记，《绝对网球》读书笔记之六：史密斯对分腿垫步的新解读和新训练方法。（来源：网球之家 作者：云卷云舒）

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