怎样坚持每天跑步，读书，思考，过上自律生活 - 读书文摘杂志社投稿

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怎样坚持每天跑步，读书，思考，过上自律生活

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今天看到如何才能做到每天跑步读书思考总结这个题目真的是感触良多每天张大夫自己就有坚持跑步、健身、读书、思考、写科普的生活习惯在很多朋友看来坚持完成一天是有可能的以这样的作息为自己的终身习惯着实是有些困难。其实大家觉得难以坚持的事情恰恰是张大夫的乐趣所在下面就给大家介绍一下我这一路的心路历程。

张大夫坚持每天跑步、健身、读书、思考已经有5-6年的时间了。其实我年轻的时候也并不在意这些事情那时候早晨也许会学习但是绝对不会去锻炼身体后来的转变要从我的腰椎间盘受伤开始讲起。近几年我不管多忙也会抽时间来进行体育锻炼除了跑步以前也坚持游泳这种转变来自于一次偶然的事件由于职业可能要长期做手术腰椎间盘突出了。发生腰间盘突出后我向很多骨科的同学和同事咨询了这件事情医生朋友们的意见是不仅要接受正规医学治疗还要坚持体育锻炼。于是从那时开始每天我就坚持练一会风雨无阻即使是出差在外地在酒店的健身房也要进行锻炼。可以这么说有条件没条件每天我都尽最大努力去锻炼一会。#21天图文打卡挑战#

与坚持体育锻炼并行坚持下来的是读书和写作。前些年我还没有开始写科普的时候每天坚持读书是我每天必做的尤其是心血管领域的专业书籍我都会仔仔细细地读一读认真做读书笔记做笔记的同时也会写下自己的一些思考。近年来我开始写医学科普于是就要更加积极地早起看书写科普这一切是我每天的工作也是我的热爱。今天这篇文章的出品地点就是酒店的地铺所以也可以这么说每天的读书和写作是我生活非常重要的一部分了。

其实做到坚持这一切也不是难事。第一要看这些是不是您所热爱的事情如果你热爱学习又渴望改变自己我想坚持学习坚持运动是有动力的。第二要看要到遇到的事情就像张大夫如果不是腰间盘突出有了朋友们的建议也不会想到要锻炼身体。第三要看所处的环境如果你的生活环境中有人去影响你的健康思维应该说很多朋友也会去学习规律健康的生活。

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