芳菲四月，读书笔记：《自在成长：所有经历，

这是一本具心理学，文学和哲理性的治愈系心灵读本。心理学界的哲学家、英年早逝的李子勋老师的绝笔之作，围绕爱情、婚姻、家庭、友谊、工作等生活主题娓娓道来，引导我们提高内心的接纳度、现实的适应度、人际关系的宽容度，不断悦纳自我丰富自我完成自我，拥有健康快乐的人生。

书中，李子勋老师从自我探索、生命中的情绪、如何理解婚姻、怎样发现自我，坚持自我等方面给读者带来不同面向的思考。希望每位阅读本书的读者都能够学会与心理困境和平共处，清醒对待每一次情绪的发生，做情绪的主人，活出自在人生。

李子勋说：“人的一辈子都在完成自己，你经历得越多越丰满，不要为经历过的东西而后悔，他会成为你生命的一部分。于我们个人而言，最重要的就是不要去看远方模糊不清的事，而要做手边真实清楚的事。”所以，人最需要做好的一件事就是，过好每一个今天，不管昨天和明天如何，你只管好眼下就可以了。

值得阅读的一本书，通篇都能让我感到温暖、平和、真诚、善意。书虽然很短，但也能解决我们前行路上的很多疑惑和问题。

生命的价值正是人在生命历程中集结的全部体验，体验过就活过，生命结束的时候，人不曾后悔做过什么，也许会后悔自己有什么该做的还没有做，生命结束，遗憾在所难免，活着的时候，好好珍惜，不要让珍惜成为遗憾。

活着的理由总是自己给自己找的。快乐、爱、激情和幸福感都应该存在于你的内心，再从你的内心世界发射出来，通过你身边的人和事反馈于你，让你产生美好的感觉。正如你看得到五彩缤纷的世界是因为你的眼睛拥有良好的视力。你可能不算是一个幸运者，你拥有的让你骄傲的东西可能不多，但人最大的不幸是失去对自我的愉悦。

内心的幸福是存在的，这种幸福实际上是对自己的态度，你首先要有感受幸福的能力，获得这种能力的前提是有良好的自我认同，对现实的满足感、对生活没有过高期待。

李子勋说，生活需要的是智慧而不是技巧。任何生活的经历都是构成生命的拼图片段，没有多余的，也没有不恰当的。

生命的价值正是人在生命历程中集结的全部体验，体验过就活过，生命结束的时候，人不曾后悔做过什么，也许会后悔自己有什么该做的还没有做。

无条件地接纳自己，与这个世界和解。因为没有谁会是完美的人，所有人都在不停地犯错与改变中慢慢成长。

生而为人，本来孤独。人生是一次长途跋涉，生活是一场内在的修行。

透过书中那些睿智超然的解读、抚慰人心的话语，心灵变得舒展、轻盈，我们要乐于接受生活的变化，我们所经历的，都是在完成自己。人的一生也许会有很多的转折，无论在成长、事业、爱情中，每一个转折都是一种重要的生命体验。问题是你需要珍视每一个时刻，竭尽全力对待每一个时段的工作，才能证明自己有能力掌控未来全新的生活。

勇敢接受生活的变化，善待自己的身体，给内心的能量一个快乐的指向，在未知的境界中遇见自己。

关于自我：自我是一个流动着的概念，每一个体验都在改变着自我的内涵，让人意识到过去未曾意识到的东西。

关于做自己：一个人不再在意别人的喜欢与否，不为社会的期待、物欲、性欲、荣誉所压迫的时候，就可以真正做自己了。

我是个普通的人，拥有的让我骄傲的东西不多，偶尔还要为柴米油盐烦恼。庆幸的是，我没有失去对自我的愉悦，对生活的热情。

生命犹如旅途，每个人都是旅客，经历不同的风景才是生命游历的真谛。人是一个社会的人，学会与自己相处，与他人相处，在磨练中滋养心智，成长自己，使自己更加完美地适应社会，愉悦生活！

谢谢亲爱的自己，谢谢阅读，也谢谢你！

此书零基础无障碍，阅读起来轻松愉悦，通俗易懂，是一部科普心理学的好书。

喜欢李子勋老师的书，读书的感觉就像是像一股涓涓细流流入心间，如沐春风，充满了人文的关怀和对人性深深的理解和接纳。心灵不断感受到抚慰和不着痕迹的松绑。以前读书时听人常说，读书是与作者的交流，见字如面，今读此书深有感悟。感谢李老师，怀念您！

文章来源：《读书文摘》 网址: http://www.dswzzzs.cn/zonghexinwen/2021/0408/915.html