读书方法很重要，请大家聊聊自己的读书方法吧

我们都知道阅读是我们生活中重要的一部分。古人云，“读万卷书，行万里路。”但是在生活中很多人设定了阅读目标，但并没有达成，那么怎样做才能让自己的阅读目标达成呢？

假如说我们需要一周读一本书，那么我们需要怎样做才能一周读一本书呢？让自己开始快速阅读的方法是又是什么呢？这样做你或许可以达到目标，即利用三个心理技巧来确保你一周能读一本书。

第一个就是所谓的实现意图，基本上就是设立一个约定。但阅读面对的最大问题实际上是真正的去开始阅读。所以很多人买了他们感兴趣的书，然后对自己说，“哦，我一定要读这本书。”但你猜怎么着，这本书仅仅只是放在了他们的书架上，并且再也不会去碰了。

事实上，通过写下你开始读书的时间和地点，你实际上是在安排一个这样子做的预约。想想看，我们并不会真的去错过我们的预约。你上一次彻底爽约不参加工作面试或者不去拜访医生是什么时候？当然，你可能会迟到，但当你安排一个预约时，你知道你必须露面，而且你通常都会这样子做。

每周读一本书的第二个心理技巧是使用所谓的分块法，基本上就是把一个大任务分解成几个小任务。我们平时看一本非小说类的书籍，大概有200页。那么你觉得你一口气读完整本书需要多长时间呢？你可能会认为10到15个小时。

事实上，一般人可以在5小时内读完200页的书，这意味着你每天只需要花45分钟就可以读完一到两章。所以，与其说“好吧，我明天吃完午饭就去看书”，不如说“好吧，我明天吃完午饭就去看下一章。”当你把一本书分解成章节，甚至更细的分段时，你的大脑将不会再把它看作是一个你必须要克服的巨大障碍。你不会觉得，“哦，天哪，这要花很长时间。”你会想，“啊，这很简单，我一定能做到。”

每周读一本书的第三个心理技巧是使用所谓的诱惑捆绑法，即做一件你不怎么喜欢的事情，把它和你真正喜欢的事情联系起来。举个例子，你可以告诉自己，读完一章或一节之后，你会奖励自己看下一集电视剧或你喜欢看的电视节目的下一段。只要这样做几次，你的大脑就会开始把阅读和一些非常愉快的事情联系起来，你就会开始觉得阅读这件事情很棒。

不久之后，发现原来自己在不知不觉中已经读了这么多本书了。

文章来源：《读书文摘》 网址: http://www.dswzzzs.cn/zonghexinwen/2021/0402/881.html