书与救赎

我从小到大对铅字的油墨气味与书页纸张的木质感情有独钟。我的妈妈也十分重视我的阅读素养。每次妈妈对我的奖励大都是书籍，从刚开始的童书绘本再到后来的文学名著；逐渐的，我与阅读结下了不解之缘。我爱看书，甚至痴迷其中的。我涉猎还算广泛，历史类、小说类、剧本、散文、传记文学，凡此种种，我都来者不拒。

1 我的轻度抑郁经历

书籍教会我很多道理，同时也会让青春期的我变得敏感早熟。当我在初中毕业班时，家庭矛盾、无疾而终的暗恋、升学压力等混合因素使我开始有身体不适感，后脑就如同有一块海绵，昏昏沉沉，视觉时常模模糊糊。相伴随的是理解力、记忆力和注意力开始明显下滑。最终中招考试的不理想成为压垮我的最后一根稻草，我患上了轻度抑郁。我开始对很多以前钟爱的东西失去兴趣，比如曾经最爱的美食和服饰搭配，退出曾经热衷的社交，因为我觉得一切都很累，“梦想”是什么鬼东西我已经早把他抛到九霄云外了。有过产后抑郁经历的妈妈及时发现我的异常，她及时带我去北京六院看了心理专家。医生问了我大量的个人问题，细细分析了我的病因，判定我主要是因高强度的学习（初中三年中午没睡过午觉，早上6点起床，到晚上12点入睡，周末两天不是在补习班上就是在学校里，寒暑假更是各种辅导班和各科老师布置的海量作业），关键是没能及时调整与排解，积攒了三年的疲劳和焦虑瞬间在中招考试完后喷发而出，从而引发了抑郁症。心理医生告诉我，抑郁症患者会对很多原有的爱好失去兴趣，终至放弃。说来也奇怪，这段时间唯一想做的事只有阅读。我看三毛的书，想学学她的洒脱与自由，我看《飘》，极度欣赏郝思嘉在历经世事沉浮后那一句“tomorrow is another day”，我无数次重温《鲁滨逊漂流记》，依旧崇拜那个在荒岛上耐得住寂寞内心无比强大的男人，我读汪曾祺老先生的散文，感受他对生活的无比热爱。有一天清晨，看到晨光熹微，冥冥中一种力量使我突然觉醒，或许我应该在书籍的帮助下自我救赎。我开始尝试各种手段看是否能缓解自己的症状。我每天早睡早起，不喝咖啡，不喝茶，每天吃两根香蕉，每晚瑜伽、泡脚，每个周末都去游泳……我又开始长跑以促进自己体内的多巴胺分泌，这期间每一天对我来说都很苦难，脑袋始终昏昏沉沉就好似熬夜到三四点时的模样，哈欠连天，而当真要睡觉的时候，我又要辗转反侧许久方能入睡，且睡眠很浅，一点点风吹草动就会把我惊醒，经常会感到肩背酸痛、消化不良……我的抑郁症只是轻度，已让我受困于极大的无力感，我无法想象一位重度患者，该是如何步履维艰地走过每一个24小时。尽管种种的不适，在父母的帮助下我坚持着；我按时服药并积极与家人朋友们沟通，即使心理疾病使我的躯体似有千斤重，内心的力量勇气与康复的信念也始终支撑着我。慢慢的我发现天空很蓝很美，慢慢的我发现自己很幸福，有想唱歌的欲望，慢慢的我想咧着大嘴逗比地笑，最终我康复了，成功康复后，我的生活再次充满了阳光与希望，我命运中的阴霾已消散去，唯余更加强大的内心与勇气，对生活更加深沉的热爱，以及对追求梦想更加根深蒂固的渴望。

2 抑郁症患者面临的困境

按马斯洛需求层次论，当现代人类摆脱了贫困，当生理、安全需求得到满足后，就开始追求归属、尊重和自我实现的中高级目标，而这些光靠个人单方面努力是无法轻易实现。再加上时代节奏和竞争压力逐渐增大，人们面临着更大的学习或者工作压力，且人生不如意事十有八九，可与人说者只有十之二三，导致了抑郁症在当今社会越来越普遍，而很多抑郁症患者不自知，甚至知道却羞于启齿，把它当作一种耻辱，还有很多人认为这是神经病的一种，更是谈药色变。我身边就有好几个例子：有一位奶奶，个性和家庭使其得了抑郁症，天天想昏睡不起，有一次当着老姐妹们说起自己的儿子后嚎啕大哭起来，当说起要服用抗抑郁药的时候，遭到所有老太太的善意反对，都对奶奶说“开心一点”“想开一点”“千万别吃那种药”这种话。还有身边的两个不同家庭，当我和妈妈都发现她们的孩子不正常的表现时，劝解带孩子看心理医生，一位单亲妈妈极力不接受，不承认孩子出了心理问题，直到孩子休学两年后才被迫承认，开始求医问药，但是孩子从此再没回到校园；另一位家庭承认孩子可能有问题，但也是主张不强化，不去看什么心理医生，让孩子自己修复，为了减轻孩子的学习压力，把孩子送到国外，但最终拖成中度抑郁……

文章来源：《读书文摘》 网址: http://www.dswzzzs.cn/qikandaodu/2020/1021/477.html